Jelikož bruslení je jedna z oblastí, ve které zaostáváme za světovou špičkou,budu vám posílat bruslařská cvičení (vždy na 8 týdnů), která budete praktikovat v klubu.

 
 Cvičení provádějte vždy na začátku tréninku, každé zopakujte 5x, dbejte na správné provedení.
 

 
 Organizace cvičení:
 
 
 
 * Vždy v pěticích
 
 * Přes délku hřiště (každé zopakujte 5x)
 
 * Dbej na provedení a ne na rychlost
 
 * Cvičení provádějte po dobu dvou měsíců na každém tréninku, kromě
 předzápasového
 
 * Za provádění cvičení v daných kategoriích je zodpovědný šéftrenér sportovních tříd na kterého jdou dotace z MŠMT
 
 
Dále doporučujeme všem trenérům (od 3 do 8 třídy) provádět dělený trénink (minimálně do 3 skupin) individuálních dovedností (obratnostní bruslení, technika hole, kličkování, střelba, přihrávka, krytí kotouče, 1-1, a.t.d.) minimálně 2x týdně po dobu celého tréninku (na závěr hra na malém prostoru). Za
program tréninku individuálních dovedností pro kategorie žáků jsou v klubu zodpovědní taktéž šéftrenéři sportovních tříd.
 
 
 
 
 
 Posílám 5 cvičení pro měsíce září až říjen najdete je pod
 http://www.youtube.com/user/videaCSLH#p/u/2/mHn886Ql3x0
 
 
 
 UPOZORŃUJI, ŽE PROVEDENÍ CVIKŮ NENÍ IDEÁLNÍ (NEDOSTATEČNÉ POKRČENÍ KOLEN,
 BRUSLENÍ PŘÍLIŠ DO ŠÍŘKY, ŠPATNÁ PRÁCE RUKOU) I KDYŽ JSME VYBRALI NEJLEPŠÍ
 UKÁZKY, NEJLEPŠÍCHHRÁČŮ V ROČNÍKU (ČR U 16 A U 17)!!!

Mgr. Luděk Bukač
sportovní oddělení ČSLH

Přidat komentář

Komentáře k článku